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Hierzu gehören z. Medifast- oder Paleo-Diät.

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Balanced-Diät: Es handelt sich meist um eine kalorienreduzierte Mischkost mit einer Gesamtenergiezufuhr von bis kcal pro Tag. Hierzu zählen folgende Diätprogramme: Weight Watchers. Dash Diet.

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Es werden 5 Mahlzeiten über den Tag eingenommen. Brot und Aufstriche.

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Ein Kaloriendefizit oder ein -überschuss bezieht sich auf die Kalorien. Ein Überschuss bedeutet. Ein Defizit bedeutet. Wenn du abnehmen möchtest.

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